بازی هایی که همراه با جست و خیز کردن است برای کودکان از نظر فیزیکی خیلی خوب هستند ، انرژی بخش و سرگرم کننده هستند و قانون و قاعده سختی هم ندارند.مثل تاب بازی ، دویدن ، سرسره بازی

دویدن،سرسره و تاب بازی استرس را از کودکان دور میکند،قدرت حل مسئله را پرورش میدهد و کمک میکند تا کودکان مرزهایشان را یاد بگیرند و به این مرزها احترام بگذارند.قدرت بدنی و قدرت ماهیچه ها را افزایش میدهد و توانایی حرکتی را تقویت میکند و از بی تحرکی و چاقی کودکان جلوگیری میکند.

همچنین بالا رفتن از سرسره از جهت مخالف، حس استقلال کودک را تقویت میکند وچالش هایی که با تصمیم های شخصی کودک بوجود می آید باعث پرورش عزت نفس کودک میشود.تجربه زندگی واقعی را به کودک نشان میدهد
و بازگشت از اشتباهات را به کودک آموزش می دهد.