ترس از آمپول در کودکان را چگونه کم کنیم؟ بیشتر کودکان از آمپول زدن می‌ترسند و هراس بسیار زیادی از این موضوع دارند. شاید به این دلیل است که از قدیم حتی به ما بزرگسالان در زمان کودکی گفته می‌شد که اگر کار بدی کنید، دکتر شما را آمپول میزند. حتی در بزرگسالان نیز، ترس از آمپول وجود دارد. و برخی بزرگسالان نیز از آمپول می‌ترسند. آمپول زدن کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیست. وقتی شما بزرگسالان، کار بد کودکان را با تهدید به آمپول زدن، تنبیه کنید، هراس کودک از آمپول بیشتر می‌شود. و این ترس تا آخر، در او باقی می‌ماند.

هراس کودک از آمپول زدن

ما در این جا راهکارهایی را در پیش گرفتیم تا ترس از آمپول در کودکان را کاهش دهیم. با ما همراه باشید.

به کودک خود بگویید که قرار نیست صدمه‌ای ببیند

ترس از آمپول در کودکان را چگونه کم کنیم؟ با ملاطفت و آرامش با کودک خود صحبت کنید و به او بگویید که فقط یک آخ کوچولو است. اصلا نباید آمپول زدن را برای او به شکل یک غول بزرگ تجسم کنید. او نباید آمپول را یک ترس بزرگ در ذهنش ببیند. به او توجیه کنید که آخ کوچولو را همه‌ی کودکان حس می‌کنند. ایجاد آرامش در کاهش ترس از آمپول زدن در کودکان امری بسیار ضروری می‌باشد.

همچنین بخوانید : نحوه‌ی برخورد با رفتار بد کودک

به کودک نگویید که قرار است او را برای آمپول زدن به دکتر ببرید

لزومی ندارد به کودک بگویید که می‌خواهید او را آمپول بزنید. برای جلوگیری از، ترس از آمپول زدن در کودکان می‌توانید به او بگویید که فقط قرار است پیش آقای دکتر بروید و امپولی در کار نیست.

اگر کودک زیاد به این مسئله حساسیت دارد، اصلا او را به مکان‌های عمومی مثل بیمارستان‌های عمومی و یا جاهای شلوغ نبرید و ترجیحا به مکان‌های خصوصی که اتاق کودک دارد بروید.

ترس از آمپول در کودکان را چگونه کم کنیم؟ برای کاهش هراس از آمپول زدن با کودک خود بازی کنید و از پزشک بخواهید که یواشکی کودک را آمپول بزند. او نباید سوزن را ببیند. باید تا جایی که می‌توانید حواس کودک را پرت کنید.

از پزشک بخواهید که از بیحسی استفاده کند

روش بیحسی را برای کودکان با سنین بالاتر توصیه می‌کنیم. باید با کودک خود منطقی صحبت کنید. و به او بگویید که با آمپول زدن هر چه سریع‌تر خوب می‌شود.

آمپول زدن را برای کودک خود به فوبیا تبدیل نکنید

به او اعتماد به نفس بدهید. تقویت اعتماد به نفس مقوله‌ی مهمی است که حتما پدر و مادران باید این مسئله را جدی بگیرند. باید او را متقاعد کنید که هراس کودک از آمپول زدن هیچ منفعتی برای او ندارد، و منفعت او در این است که هر چه سریع تر، با آمپول زدن درمان شود. این یک فرصت عالی و ارزشمند را برای شما و کودک فراهم می‌کند تا یک درس ارزشمند و بزرگی را در زندگی به او ارائه کنید – مفهوم “درد کوتاه مدت برای سود طولانی مدت”، در این امر بسیار نهفته است.

همچنین بخوانید : آموزش افزایش اعتماد به نفس کودکان

برای او هدیه یا جایزه‌ای را در نظر بگیرید

پس از انجام راهکار‌های بالا، به کودک خود جایزه دهید. جایزه حتما نباید یک کادوی بسیار بزرگ باشد. با دادن یک بستنی می‌توانید از او قدردانی کنید که به خوبی همکاری کرده است. اکثر کودکان با جایزه تشویق می‌شوند. یادتان باشد که به او قول جایزه‌های بزرگ را ندهید. زیرا ممکن است بد عادت شوند و در عین حال ممکن است که شما توان برآورده کردن آن‌ها را نداشته باشید.

سخن پایانی

آمپول زدن کودک یک امر کاملا پیش پا افتاده‌ای است که هر کودکی می‌تواند با آن مواجه شود. هراس کودک از آمپول را اغلب والدین به فرزندان خود وارد می‌کنند.

دنیای کودکان دنیای بسیار جذابی است. همانطور که شما والدین با اولین راه رفتن، اولین بار غذا خوردن، اولین بار حرف زدن کودک خود احساس خوش حالی می‌کنید، احتمالا با اولین دندان درآوردن کودک خود هم احساس شعف می‌کنید. دندان در آوردن کودک یکی از چالش‌هایی است که همواره والدین آن را تجربه می‌کنند. البته کودک در حین دندان در آوردن ممکن است احساس ناراحتی کند. ولی شما باید به عنوان والدین، نکاتی را برای این که کودکتان کمتر اذیت شود، بدانید. کل فرآیند زیستی کودک، احتیاج به توجه و حمایت شما والدین دارد. با ما همراه باشید.

نشانه‌هایی دندان درآوردن کودک

در حالت کلی کودکان برای دندان در آوردن یک سری علائمی را تجربه می‌کنند. ممکن است برخی از کودکان این علائم را نداشته باشند و برخی دیگر فقط یک الی دو مورد از این علائم زیر را داشته باشند:

• ریختن آب دهان
• متورم شدن و در عین حال برجسته شدن لثه‌ها
• به وجود آمدن یک دندان در قسمت زیرین لثه- که باید حتما لثه‌های کودک را بررسی کنید
• گریه و آرام و قرار نداشتن در کودک می‌تواند نشانه‌ی دندان در آوردن باشد.
• بد خواب شدن کودک
• او دوست دارد هر چیزی را بجود و گاز بگیرد و در عین حال بمکد. خصوصا خوراکی‌های سفت
• با دست‌هایش نقاط مختلف صورتش را می‌مالد و همچنین گوش‌هایش را دست می‌زند
• کودک برای دندان در آوردن بد غذا می‌شود و تمایلی به غذا خوردن ندارد

مواردی را که خدمتتان عرض کردیم، نشانه‌های این است که کودک می‌خواهد دندان در بیاورد.

در برخی کودکان علائم تب و اسهال نیز دیده می‌شود. تب و اسهال به خاطر دندان در آوردن نیست. به این دلیل است که کودک هر چیزی را که دم دستش باشد به داخل دهان خود فرو می‌برد و می‌مکد. زیرا در حین دندان درآوردن، کودک احساس خارش در ناحیه‌ی لثه دارد. مثلا اسباب بازی‌ها و هر چیز سفتی را می‌مکد. و به همین دلیل، میکروب‌ها وارد دهان کودک می‌شود و در این حالت موجب اسهال و تب در کودک می‌شود. ولی اگر بخواهیم در حالت کلی بیان کنیم، کودک بیقرار می‌شود.

کودک در چه بازه‌ای از سنین رشدش دندان در می‌آورد؟

بازه‌ی دندان درآوردن کودک بین 4 تا 7 ماهگی است. به عبارتی کودک برای اولین بار در این دوره دندان در می‌آورد. ممکن است برخی کودکان دیر‌تر دندان در بیاورند. همانطور که برخی از کودکان دیرتر شروع به حرف زدن می‌کنند و یا دیر‌تر دستشویی خود را می‌گویند. دندان در آوردن کودک هم، بدین شکل می‌باشد. اگر تا سن 18 ماهگی متوجه شدید که کودکتان دندان در نیاورد، حتما به پزشک متخصص اطفال مراجعه نمایید.

همچنین بخوانید : مهم‌ترین نشانه‌های بیماری در نوزادان

به عنوان یک والد مسئولین پذیر برای دندان در آوردن کودک خود باید راهکارهای زیر را انجام دهید

اگر متوجه شدید که کودکتان نا آرام و بیقرار است به او غذای سرد و یا خوراکی سرد بدهید تا او بمکد. مثلا با خوردن پستانک سرد می‌تواند تا حدی آرام و قرار بگیرد.

با استفاده از انگشتان خود، لثه‌های کودک را ماساژ دهید. ولی باید حتما قبلا از اقدام به این کار، بهداشت را رعایت کنیسد و دستان خود را خوب بشویید. اگر کودک برای اولین بار است که دندان در می‌آورد، احتمالا انگشتان شما را خواهد مکید. برای دندان در آوردن کودک می‌توانید دست‌هایتان را داخل ظرفی از آب سرد قرار دهید و با آن لثه‌های کودک خود را ماساژ دهید. کلا با چیزهای سرد کودک آرامش پیدا می‌کند.

همچنین بخوانید : با گریه نوزاد چگونه برخورد و رفتار کنیم؟

اگر کودک خیلی آرام و بیقرار است و گریه‌های او بند نمی‌آید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا از درمان دارویی استفاده کند. البته این که کودک بخواهد دارو مصرف کند، کمتر اتفاق می‌افتد.

سخن پایانی

دندان درآوردن کودک جای هیچ نگرانی ندارد. اگر بار اولتان است که مادر می‌شوید، به نکاتی که در بالا اشاره کردیم توجه کنید.

کودکان با گریه، به محیط پیرامون خود واکنش نشان می‌دهند. و خواسته‌های خود را با گریه بیان می‌کنند. اما برخی مواقع گریه‌های نوزاد بیش از حد آزار دهنده می‌شود. و والدین نمی‌دانند که در این خصوص چه باید بکنند. ما به شما آموزش می‌دهیم که در برابر گریه نوزاد چه واکنشی را انجام بدهید.

• به نوزاد خود پستانک بدهید

نوزاد با مکیدن آزرام می‌شود. می‌توانید در هنگام گریه نوزاد به او پستانک بدهید تا برای مدت زمانی، پستانک را بمکد. اگر پستانک ندارید، دستان خود را بشویید و بگذارید که نوزاد انگشت شما را بمکد. البته برخی نوزادان انگشت خود را می‌مکند. مکیدن باعث تپش منظم قلب نوزاد می‌شود. اگر کودک تمایلی به خوردن انگشت یا پستانک ندارد، روش دیگری را امتحان کنید.

• لالایی بخوانید

برخی نوزادان وقتی صدای مادر خود را می‌شنوند، آرام می‌شوند. می‌توانید برای نوزاد خود لالایی بخوانید تا حواس او به صدای شما مشغول گردد. اگر خودتان نمی‌توانید لالایی یا شعر بخوانید از پادکست‌های آماده‌ی لالایی استفاده کنید.

• برای رفع گریه نوزاد موسیقی پخش کنید

موسیقی می‌تواند برای کودک یا نوزاد، ایجاد آرامش کند. اگر در هنگام گریه نوزاد مشاهده نمودید که او آرام نمی‌شود، می‌توانید برای او صداهای مختلف را پخش کنید. برخی نوزادان با موسیقی‌های تند و برخی دیگر با موسیقی‌های ملایم آرام می‌شوند. در ضمن، مواظب باشید که در هنگام پخش موسیقی صدای آن زیاد نباشد. زیرا گوش نوزاد آسیب می‌بیند.

• نوزاد را در بغل خود تکان دهید

اگر مشاهده نمودید که گریه نوزاد بند نمی‌آید، می‌توانید کودک را در آغوش بگیرید و او را در آغوشتان تاب بدهید و برای او شعر بخوانید یا موسیقی پخش کنید. و در فضای اطرافتان حرکت کنید. بسیاری از نوزادان با این روش آرام می‌شوند. برای بند آمدن گریه نوزاد می‌توانید از این روش استفاده کنید.

• برای بند آمدن گریه نوزاد دوش آب گرم را مهیا کنید

همانطور که آب گرم، درد را تسکین می‌دهد. می‌تواند موجب آرامش نوزاد نیز شود. در هنگام گریه نوزاد می‌توانید تشتی از آب گرم را تهیه کنید. و نوزاد را داخل تشت آب گرم قرار دهید یا او را به زیر دوش آب گرم ببرید. البته مواظب باشید تا نوزادتان سرما نخورد. این روش برای گریه نوزاد بسیار کارامد می‌باشد. زیرا بسیاری از نوزادان در هنگام مواجه با آب گرم چه در حالت عادی و چه در حالت گریه، واکنش مثبتی از خود نشان می‌دهند.

همچنین بخوانید : روانشناسی کودک چیست و چه اهمیتی دارد؟

• نوزاد را به هوای آزاد ببرید

برخی مواقع نوزاد یا گرمش می‌شود یا احساس سرما می‌کند. در این هنگام می‌توانید نوزاد را به هوای آزاد ببرید. مثلا در داخل حیاط یا بالکن یا تراس خانه، کودک را دور بدهید. هوای آزاد در برخی نوزادان باعث می‌شود تا گریه نوزاد بند بیاید.

• نوزاد خود را ماساژ دهید

همانطوری که ما آدم بزرگ‌ها، با ماساژ دادن احساس آرامش می‌کنیم، نوزادان نیز به ماساژ واکنش خوبی نشان می‌دهند. نوزاد خود را لخت کنید و بدن او را با روغن ماساژ دهید. نوازش پوست موجب آرامش نوزاد می‌شود و همچنین باعث بند آمدن گریه نوزاد می‌شود. سعی کنید دست و پای کودک خود را ماساژ دهید. نوزاد با وازش دست‌ها و پاها آرام می‌گیرد. اگر با نوازش دست و پا آرام نشد، آن‌گاه می‌توانید بدن او را ماساژ دهید.

• نوزاد را داخل گهواره قرار دهید و او را تکان دهید

می توانید از گهواره‌های برقی برای این کار استفاده کنید. در صورتی که گهواره‌ی برقی ندارید، می‌توانید از گهواره‌ی معمولی استفاده کنید و یا کودک را بر روی پاهای خود تکان دهید. در حالت کلی، حرکت باعث می‌شود تا گریه نوزاد بر طرف گردد. سعی کنید کودک در حالت حرکت دادن باشد. می‌توانید خودتان نوزاد را بغل کنید و بر روی صندلی راک بنشینید تا کودکتان آرام شود.

همچنین بخوانید : مهم‌ترین نشانه‌های بیماری در نوزادان

سخن پایانی

روش‌های زیادی برای بند آمدن گریه نوزاد وجود دارد. که ما 8 مورد از کاربردی‌ترین روش‌ها را خدمتتان بیان نمودیم. به عنوان یک مادر مسئولیت‌شناس باید حتما از واکنش‌های نوزاد خود آگاه شوید. اگر هیچ یک از روش‌ها کارساز نبود، احتمال بیماری وجود دارد. اگر تب دارد اورا به دکتر ببرید.

به عنوان یک والد دلسوز و مسئولیت پذیر، باید حتما نکات لازمی را برای رشد و ارتقای ذهنی کودک بدانید. بازی کودکان برای رشد ذهنی کودک، از فعالیت‌های پسندیده و بسیار مهم است. باید بدانید که چه بازی‌هایی برای کودک شما مفید است.

بازی‌ها در یادگیری و رشد کودک شما نقش بسیار اساسی دارند. هنگامی که کودک شما بازی می‌کند، روش‌ها و زمان‌های مختلفی را برای یادگیری به او اختصاص می‌دهید.

چرا نباید اهمیت بازی کودکان را فراموش کنیم؟ و اساسا چرا مسئله‌ی مهمی است؟

• زیرا اهمیت بازی کودکان در فرد، اعتماد به نفس ایجاد می‌کند
• احساس دوست داشتن و خوشبختی و همچنین امنیت را در او تقویت می‌کند
• مهارت‌های اجتماعی، زبان و ارتباطات را در کودک توسعه می‌دهد
• در مورد مراقبت از دیگران و ارتباط با محیط پیرامون خود چیزهای جدیدی را یاد می‌گیرید
• مهارت‌های بدنی را در کودک توسعه می‌دهد

اهمیت بازی کودکان و انواع مختلف بازی

بهترین نوع بازی برای کودکان، بازی‌های رایگان است. کودک باید با همسالان خود بازی کند تا چیزهای جدیدی را یاد بگیرد. در هنگام بازی کردن، قوه‌ی تخیل او تقویت می‌شود. و یاد می‌گیرد که چگونه باید فرآیند نوع بازی که انجام می‌دهد را، به خوبی کنترل کند. به عنوان مثال: اگر در حین بازی کردن، دست‌هایش کثیف شد، یاد می‌گیرد که باید با این مشکل چه کار کند.

نمونه‌هایی از بازی کودکان

بازی خلاقانه

به صورت تنهایی یا با دیگران، از جمله بازی‌های هنری یا موسیقی

بازی‌های تخیلی

به عنوان مثال، ساخت خانه با قطعات پلاستیکی یا ساخت ابزار جنگی یا هواپیما با اجزاء پلاستیکی

فعالیت در فضاهای باز برای بازی کردن

کودک شما می‌تواند در مکان‌های مورد علاقه‌اش مانند: کمدها، حیاط خانه‌ها، پارک‌ها، زمین‌های بازی و غیره بازی کند.

خود شما نیز می‌توانید یکی از همبازی‌های کودک خود باشید

بدون اینکه با کودک کاری داشته باشید، یک دفتر نقاشی تهیه کنید و برای خود نقاشی بکشید. و یا در خانه حلقه‌ی کمر بزنید. کودک خودش به سمت شما می‌آید. مثلا در حال پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند هستید.

کودک کنجکاوی می‌کند و به سوی کفش‌های شما می‌آید و سعی می‌کند که رفتار شما را تقلید کند. یا در کابینت‌ها را باز می‌کند و با وسایل شما به صورت خیالی آشپزی می‌کند. در این حالت، خود شما و کارهایتان به گونه‌ای یک بازی برای کودک به حساب می‌آیید. اهمیت بازی کودکان را جدی بگیرید و حتما رفتار‌های درست را انجام دهید.

بازی ساختاری، یکی دیگر از بازی کودکان

بازی ساختاری اغلب، سازمان یافته‌تر است و در یک زمان ثابت یا در یک فضای مشخص اتفاق می‌افتد. و این بازی اغلب توسط یک بزرگسال هدایت می‌شود.

همچنین بخوانید : آشنایی با بهترین بازی های فکری کودکان

نمونه‌هایی از بازی ساخت یافته عبارتند از:

• کلاس‌های آشنایی با آب برای کودکان نوپا یا کلاس‌های شنا برای کودکان بزرگتر
• گروه‌های قصه گویی برای کودکان نوپا و پیش دبستانی در کتابخانه‌ها و مهد کودک‌ها
• کلاس‌های رقص، موسیقی یا نمایش برای کودکان در هر سن و سالی
• بازی‌های رومیزی مثل منچ، مار پله، شطرنج یا تخت نرد و یا راز جنگل
• برای کودکان با سنین بالای 6 سال، بازی‌هایی همچون: فوتبال، بسکتبال، راگبی و دیگر ورزش‌های گروهی را توصیه می‌کنیم.

چگونه با رشد کودک، سبک و نوع بازی‌های او عوض می‌شود

با رشد کودک، نحوه بازی او نیز تغییر می‌کند. او خلاق‌تر می‌شود و به دنبال اسباب بازی‌های خاصی می‌رود و یا به دنبال بازی نوین و جدیدی می‌رود. این امر ممکن است به این معنی باشد که، او برای بازی به مکان و زمان بیشتری احتیاج دارد.

همچنین، کودکان در رشد، به شکل‌های مختلفی بازی می‌کنند. به عبارتی، در این سن خلاق نیستند که به دنبال بازی خاصی بروند. این بازی‌های کودکان در سنین رشد، شامل: تنهایی بازی کردن، بازی در کنار کودکان دیگر و بازی تعاملی با کودکان دیگر است.

همچنین بخوانید : آموزش رفتار با کودکان

سخن پایانی‌‌

مسئله‌ی اهمیت بازی کودکان را جدی بگیرید. بگذارید فرزندانتان با همسالان خودشان بازی کنند. اگر کودک شما تنهاست، مهد کودک بهترین مکان برای بازی آن هاست.

اضافه وزن در کودکان را والدین باید حتما جدی بگیرند. اگر کودکی از وزن نرمال خود، وزنش بیشتر باشد و چربی بدنش بیش از حد باشد، فرد دچار اضافه وزن می‌شود. چاقی نوع شدیدتری از اضافه وزن است. نوجوانان می‌توانند در معرض خطر افزایش وزن ناسالم، اضافه وزن و چاقی قرار گیرند.

این امر به این دلیل است که نوجوانان تمایل دارند:

• فعالیت بدنی کمتری را انجام دهند
• به انجام بازی‌های کامپیوتری روی می‌آورد که فعالیتی بدنی محسوب نمی‌شود و کودک در جای خود نشسته است و این مسئله موجب اضافه وزن در کودکان می‌شود.
• غذاهای سالم را کمتر می‌خورند و غذاهای پرچرب و پر شکر را مصرف می‌کنند.
• شما فرزند خود را بهتر می‌شناسید. اگر فکر می‌کنید کودک، غذاهای ناسالم را انتخاب می‌کند و فعالیت بدنی کافی و لازم را ندارد، باید نگران او شوید.

پزشک می‌تواند به طور قطع بگوید که وزن کودک شما متعادل است یا خیر. پزشک ممکن است شاخص توده‌ی بدنی فرزند شما که (BMI) نام دارد را محاسبه کند. این شاخص بر اساس قد و وزن کودک اندازه‌گیری می‌شود.

همچنین بخوانید : خوراکی های مضر کودکان را بشناسید

چگونه اضافه وزن در کودکان را کنترل کنیم؟

اگر کودک شما به لحاظ وزنی مشکل دارد، پزشک عمومی یا یک متخصص تغذیه معتبر می‌تواند به شما کمک کند.

متخصصان بهداشت می‌توانند با تمرکز بر رفتار و سبک زندگی، به نوجوانانی که دارای اضافه وزن هستند کمک کنند تا وزن مناسبی را بدست آورند. احتمالا پزشک به شما می‌گوید که چگونه باید عادات غذایی کودک خود را اصلاح کنید.

اگر کودک در سنین رشد است، پزشک برنامه‌ی رژیمی را ارائه می‌نماید که به رشد قد او کمک کند. برای جوانانی که قدشان رو به بلند شدن است، باید با کاهش تدریجی وزن، اضافه وزن خود را کنترل کنند.

برای کنترل اضافه وزن کودکان زمانی که کودک بیش از حد چاق باشد، احتمالا پزشک جراحی را توصیه خواهد کرد.

خانواده‌ها چه نقش موثری در کنترل اضافه وزن کودکان دارند؟

الگوی مناسبی را برای غذا خوردن در خانواده انتخاب کنید

زمانی که رژیم غذایی شما حاوی مواد غذایی کم کالری، مفید و موثر باشد و شما و اعضای خانواده از این سبک رژیم غذایی پیروی کنید، کودک از شما تبعیت خواهد کرد. والدین باید الگوی مناسبی برای کودک خود باشند.

از غذاهای سالم و تنقلات سالم استفاده کنید

باید یخچال خود را با میوه‌های کم کالری و تنقلات سالم پر کنید. به هیچ عنوان به کودک خود چیپس و پفک ندهید. می‌توانید به جای تنقلات مضر، شیر کاکائو، شیر موز و یا کشمش و خرما را جایگزین تنقلات مضر کنید. از بیسکویت‌های سالم و کم کالری استفاده کنید. سویق جو دو نیز یک میان وعده‌ی بسیار عالی است. البته یادتان باشد که فقط محدودیت غذایی راهی موثر برای کنترل اضافه وزن کودکان نیست. بلکه باید ورزش هم بکنند.

اهمیت صبحانه برای کودکان

خوردن صبحانه سالم به صورت روزانه، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. وعده‌ی صبحانه باید کامل و مقوی باشد و باید به گونه‌ای باشد تا کودک شما را سیر کند. تا به سمت خوراکی‌ها و تنقلات مضر نرود. همچنین خوردن یک وعده غذایی سالم در کنار خانواده در بیشتر روزها می‌تواند، کودک شما را به خوردن غذای خوب ترغیب کند.

بسیار مهم است که اطمینان حاصل کنید، کودک شما فعالیت بدنی روتین و منظمی را دنبال می‌کند.

همچنین بخوانید : هر آنچه که باید در رابطه با تغذیه کودک بدانید

فعالیت بدنی روزانه برای جلوگیری از کاهش وزن کودکان

پزشکان توصیه کرده‌اند که کودکان از سن 5 تا 18 سالگی، باید همه روزه به مدت 60 دقیقه ورزش کنند. اگر کودک شما در ورزش کردن و انجام فعالیت‌های بدنی تنبلی می‌کند، می‌توانید خودتان شروع به ورزش کنید یا با کودکتان به باشگاه بروید. به عنوان مثال، می‌توانید با کودک خود دوچرخه سواری کنید و یا خانوادگی به کوه بروید. و یا با هم دیگر به استخر بروید و با کودک خود شنا کنید.

سخن پایانی

برای کنترل اضافه وزن در کودکان شما باید همکاری لازم را با کودک خود داشته باشید. و باید همیشه به او انگیزه‌های لازم را بدهید.

یکی از سرگرمی‌های والدین، آشپزی با کودکان است. البته برخی از کودکان خودشان به طور ذاتی تمایل به آشپزی دارند و دوست دارند از پدر و مادر خود، آشپزی کردن را یاد بگیرند. برخی از آن‌ها دوست دارند که فقط کمک کند. به لحاظ علمی، آشپزی کردن کودکان فواید و مزایایی را هم برای آن‌ها دارد و هم برای خودشان.

آشپزی کردن کودکان و همچنین آشپزی با کودک مزایای زیر را به همراه خواهد داشت:

• به شما این فرصت را می‌دهد تا او را با غذای سالم و تازه آشنا کنید.
• به او کمک می‌کند تا در مورد نحوه‌ی ظاهر غذا و متفاوت بودن غذاهای مختلف بیاموزد.
• به او کمک می‌کند تا عادات غذایی سالمی را ایجاد کند. زیرا به احتمال زیاد غذای سالمی را که به پختن آن کمک کرده است را امتحان می‌کند.
• به او کمک می‌کند تا از سنت‌ها، دستور العمل‌ها و غذاهای خانوادگی ایده بگیرد
• او را برای تشکیل زندگی در آینده و آشپزی کردن در خانه‌ی خودش، آماده می‌کند
• این روش، یک روش عالی برای صرف وقت بیشتر با فرزندان و تقسیم مسئولیت آشپزی برای خانواده شماست. به عبارتی فرزندان، با این کار، مسئولیت پذیری را در اینده یاد می‌گیرند.

آشپزی با کودکان نوپا

کودکان نوپا وقت بسیار زیادی ندارند تا پای به پای شما آشپزی کنند و ریز به ریز کارها را انجام دهند. بهتر است کارهای ساده‌ی آشپزی را به کودک خود واگذار کنید. مثلا در هنگام درست کردن کلوچه‌های خانگی بگذارید کودکتان با وردنه خمیر را صاف کند. و با لیوان قالب‌گیری کند. کارهایی مثل سرخ کردن را به کودک نوپای خود واگذار نکنید. کارهای دیگری را هم می‌توانید به کودک خود واگذار کنید:

به عنوان مثال، کودک نوپا شما می‌تواند در موارد زیر کمک کند:

• شستن میوه و سبزیجات
• گرفتن وسایل از یخچال
• تحویل ظروف به شما
• هم زدن مواد یا ریختن مواد درظرف و یا در تزیین برخی سالادها می‌تواند کمک کند

دستورالعمل‌های ساده مانند: پیتزا، نان پیتا، سالاد میوه و سالاد‌های معمولی انتخاب خوبی هستند، زیرا تهیه‌ی آن‌ها بسیار ساده است. مدت زمان تهیه آن‌ها زیاد طول نمی‌کشد. و کودک می‌تواند با انواع خوراکی‌های خوش رنگ و نگار آشپزی کند. آشپزی کردن کودکان نوپا در همین حد خلاصه می‌شود.

وقتی کودک نوپای شما علاقه خود را از دست می‌دهد یا از پخت و پز خسته می‌شود، بهتر است به جای این که از او توقع داشته باشید تا پا به پای شما کار کند، از کودکتان بابت کاری که انجام داده است تشکر کنید. و حتی می‌توانید از او تعریف و تمجید کنید تا به کار کردن علاقمند شود.

همچنین بخوانید : از چه سنی آموزش کودکان را شروع کنیم؟

آشپزی کردن کودکان در سن مدرسه

کودک در سن مدرسه‌ی شما احتمالاً، عاشق کمک کردن در آشپزخانه است و می‌تواند برای منوی غذایی پیشنهاداتی بدهد. همچنین این سن، سن خوبی برای درگیر کردن کودک در انتخاب میوه، سبزیجات، گوشت، لوبیا و سایر مواد غذایی، برای وعده‌های غذایی مختلف است. می‌توانید در مورد انتخاب انواع میوه و سبزیجات برای درست کردن غذا‌ها، به کودک خود قدرت انتخاب بدهید.

هنگامی که کودک را در انتخاب و تهیه مواد غذایی و همچنین درست کردن انواع مختلف غذاها با خود شریک می‌کنید، او غذایی را که با هم درست کرده‌اید را خواهد خورد.

شما و فرزندتان اکنون می‌توانید کارهای پیچیده‌تری را امتحان کنید:

• مثلا می‌توانید به تفت دادن سبزیجات یا مرغ در داخل ماهی تابه بپردازید
• سوپ درست کنید
• ماکارونی و یا پاستا درست کنید
• انواع پنکیک‌ها را برای صبحانه یا عصرانه درست کنید و نوش جان کنید

کودک شما اکنون می‌تواند به شما در شستن ظرف‌ها و همچنین تمیز کردن میز کمک کند. آشپزی کردن کودکان در سنین مدرسه، در همین حد توصیه می‌شود.

همچنین بخوانید : آموزش رفتار با کودکان

به عنوان یک والد خوب باید در چه کارهایی نظارت داشته باشید؟

هنوز هم باید در انجام هر کاری که با اجاق گاز، یا مایعات داغ سر و کار دارد، به فرزندتان کمک کنید و در صورت استفاده از چاقوهای تیز یا ظروف دیگر، باید نظارت دقیقی را بر آشپزی کردن کودکان یا کودک خود داشته باشید.

سخن پایانی

در هر سنی، باید انتظار رفتار‌های مطابق با همان سن را، از کودک خود داشته باشید. آشپزی کردن کودکان هم به همین شکل است. و نیاز به نظارت دارد.

شیردهی به فرآیندی اطلاق می‌گردد که کودک مستقیما از سینه‌های مادر، تغذیه می‌کند. این که شما خودتان بخواهید به کودک خود شیر بدهید و یا کودک از شیر خشک تغذیه کند، مسئله‌ای کاملا شخصی است و به شما بستگی دارد. ولی باید خدمتتان عرض کنید که فواید شیر مادر بیشتر از فواید شیر خشک است. در این مقاله می‌خواهیم در خصوص اهمیت شیر مادر صحبت کنیم.

فواید شیر مادر

بسیاری از متخصصان پزشکی، از جمله آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و کالج تخصصی زنان و زایمان آمریکا، اکیداً توصیه می‌کنند به مدت 6 ماه فرآیند شیردهی را به طور کاملا انحصاری انجام دهید. در یک سال اول تولد کودک توصیه می‌شود که به هیچ وجه شیر مادر قطع نگردد. از سن شش ماهگی به بعد خوردن غذای کمکی به همراه شیر مادر برای کودک توصیه می‌گردد.

زمان شیردهی برای سنین مختلف کودک به چه میزان می‌باشد؟

اینکه چند بار باید به کودک خود شیر بدهید به این عامل بستگی دارد که کودک شما چقدر وعده‌های غذایی کوچک، یا تغذیه طولانی‌تر را ترجیح می‌دهد. فرآیند شیردهی با رشد کودک تغییر می‌کند. نوزادان تازه متولد شده اغلب می‌خواهند، هر 2الی 3 ساعت یکبار تغذیه کنند. در سنین 2 ماهگی، هر 3الی 4 ساعت یکبار تغذیه کودک روند کاملا معمولی دارد و در سن شش ماهگی، اکثر نوزادان هر 4الی 5 ساعت یکبار تغذیه می‌کنند.

نشانه‌هایی که نشان می‌دهد، کودک شما گرسنه است

یکی از رایج‌ترین علامتی که کودک بر اساس آن به شما می‌گوید که گرسنه است، گریه کردن است. علائم دیگری که نشان می‌دهد کودک شما آماده‌ی تغذیه کردن است و به شیر مادر احتیاج دارد، عبارت است از:

• با زبانش لب‌هایش را می‌لیسد یا با بیرون آوردن زبان علامت می‌دهد که شیر می‌خواهد
• اگر کودک در بغل و یا در آغوش شما باشد، سرش به سمت سینه‌های شما حرکت می‌کند
• گذاشتن دست‌ها در دهانشان
• باز کردن دهان
• ایجاد سر و صدا و یا گریه
• مکیدن اشیاء

نشانه‌هایی که ذکر کردیم، همگی نشان می‌دهند که کودک شما گرسنه است و باید تغذیه شود. از اهمیت شیر مادر غافل نشوید.

همچنین بخوانید : 6 توصیه‌ی مهم برای از شیر گرفتن کودک

اهمیت شیر مادر برای کودک

شیر مادر تغذیه‌ای ایده آل، برای نوزادان است و سیر تغذیه‌ای مفید را برای او فراهم می‌کند. این ترکیب، تقریباً ترکیب کاملی از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های مختلف است. شیر مادر خواص بسیار زیادی برای ذهن و رشد جسمی و عقلی کودک دارد.

نکته‌ای که باید در این خصوص عرض کنیم این است که، شیر مادر سریع‌تر از شیر خشک هضم می‌شود. شیر مادر حاوی آنتی بادی است که به کودک شما کمک می‌کند تا بدن او در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها به خوبی مقابله کند.

شیردهی خطر ابتلا به آسم یا آلرژی را در کودک کاهش می‌دهد. به علاوه، نوزادانی که به طور انحصاری در 6 ماه اول از شیر مادر تغذیه می‌کنند، از عفونت گوش، بیماری‌های تنفسی و اسهال بیش‌تر در امان می‌مانند. آن‌ها همچنین کمتر در بیمارستان بستری می‌شوند.

علاوه بر موارد ذکر شده، تماس فیزیکی مادر به کودک، لمس پوست به پوست و تماس چشمی، همه‌ی این موارد به کودک شما کمک می‌کند تا با شما ارتباط خوبی برقرار کند و احساس امنیت کند. یکی از فواید شیر مادر ایجاد حس امنیت در کودک است.

همچنین بخوانید : هر آنچه که باید در رابطه با تغذیه کودک بدانید

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، سیر وزن‌گیری در آن‌ها بسیار متعادل می‌گردد.

انجمن اطفال آمریکا در این خصوص می‌گوید: شیردهی در پیشگیری از SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد) نقشی اساسی دارد. تصور بر این است که خطر ابتلا به دیابت، چاقی و برخی سرطان‌ها را نیز در او کاهش پیدا می‌کند، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.

سخن پایانی

از فواید شیر مادر به کودک غافل نشوید. شیر مادر یک غذای کامل برای کودک است. اگر شاغل هستید و نمی‌توانید به کودک خود شیر بدهید، می‌توانید شیر خود را بدوشید و با کسانی که در کودک در تعامل هستند بخواهید که به کودکتان شیر بدهند.

همه‌ی کودکان عادات رفتاری بدی دارند. دلیل این که یک کودک رفتار بدی را در خود بروز می‌دهد، علل مختلفی دارد. این رفتارها می‌تواند دلایل بیولوژیکی داشته باشد، مانند گرسنگی یا خستگی زیاد. محیط آن‌ها و آن چه که در پیرامونشان رخ می‌دهد، می‌تواند بر رفتار تأثیر او بگذارد. باید والدین تغییر رفتار بد کودک را در دستور کار خود قرار دهند.

رفتار طبیعی کودک شامل چه مواردی است؟

رفتار طبیعی در کودکان به سن، شخصیت و رشد جسمی و عاطفی آن‌ها بستگی دارد. اگر این رفتارها با انتظارات خانواده مطابقت نداشته باشد یا اختلالی را در آن‌ها ایجاد کند، ممکن است در آینده در رفتار کودک مشکلی ایجاد شود. رفتار طبیعی یا “خوب” معمولاً از جنبه‌های اجتماعی، فرهنگی و رشد او تعیین می‌شود. دانستن اینکه در هر سنی از کودک چه انتظاراتی دارید به شما کمک می‌کند تا در مورد طبیعی بودن رفتار وی تصمیم بگیرید.

برای تغییر رفتار بد کودک چه کاری را می‌توانید انجام دهید؟

کودکان تمایل دارند هنگامی که، کار خوبی را انجام می‌دهند، پاداش بگیرند. و در صورتی که کار خوبی را انجام دهند و شما کار خوب آن‌ها را تایید و تشویق نکنید، ممکن است به رفتار بد خود ادامه دهند. ثبات در واکنش‌های شما نسبت به یک رفتار کودک، مسئله‌ی بسیار مهمی است.

همچنین بخوانید : 5 مورد از عادات بد کودکان و بررسی آن ها

 اگر فکر می‌کنید که رفتار فرزندتان به گونه‌ای است که در آینده می‌تواند مشکلاتی را برای او و شما ایجاد کند، سه راهکار زیر را برای تغییر رفتار بد کودک در دستور کار خود قرار دهید:

• به این مسئله فکر کنید که این رفتار مشکلی را در او ایجاد نمی‌کند، زیرا این رفتار متناسب با سن کودک و روند رشد اوست.
• باید تلاش کنید تا کودکتان این رفتار را انجام ندهد. می‌توانید مجازات کوچکی را برای او در نظر بگیرید.
• رفتار جدیدی را که ترجیح می‌دهید و فکر می‌کنید که درست است را مقابل کودک خود انجام دهید. و با پاداش دادن به فرزند خود، توانایی‌های او را تقویت کنید.

راهی برای خوب بودن

بهترین راه برای جلوگیری از رفتارهای ناخواسته، نادیده گرفتن آن هاست. این روش در یک بازه زمانی بهترین عملکرد را دارد. وقتی می‌خواهید بلافاصله این رفتار در کودک متوقف شود، می‌توانید از روش زمان‌بندی استفاده کنید.999

چند روش خوب برای پاداش دادن به فرزند چیست؟

از روش زمان گرفتن استفاده کنید

از کودک بخواهید یک کار را انجام دهد. یک تایمر تنظیم کنید. اگر این کار، قبل از زنگ زدن تایمر انجام شود، کودک شما جایزه می‌گیرد. برای تصمیم‌گیری در مورد زمان دادن به کودک، “بهترین زمانی” که کودک می‌تواند آن کار را به مطلوب‌ترین شکل ممکن انجام دهد، مشخص کنید. و 5 دقیقه به زمان کار او اضافه کنید. در حقیقت این 5 دقیقه پاداش اوست.

ایجاد یک نموداری از کارهای خوب برای تغییر رفتار بد کودک

لیستی کوتاه، از رفتارهای خوب را روی یک نمودار بنویسید و هر بار که رفتار خوب را در کودک خود مشاهده کردید، نمودار را با یک ستاره علامت گذاری کنید. بعد از اینکه فرزندتان تعدادی ستاره کسب کرد (بسته به سن کودک)، به او جایزه بدهید.

همچنین بخوانید : نحوه‌ی برخورد با رفتار بد کودک

علامت گذاری خوب / علامت گذاری بد (بهترین روش برای کودکان بد قلق و بسیار فعال)

در مدت زمان کوتاهی (حدود یک ساعت)، هر بار که در فرزندتان رفتار خوبی را مشاهده کردید، یک علامت بر روی نمودار یا روی دست خود تیک بزنید. به عنوان مثال، اگر می‌بینید که کودک شما بیسر و صدا بازی می‌کند، بدون درگیری، نمودار را علامت گذاری کنید.

بعد از مشخص شدن تعداد مشخصی از علامت‌ها، به فرزندتان جایزه بدهید. همچنین می‌توانید با هر بار بروز رفتار بد، نمرات منفی به کودک خود بدهد. البته بر روی نمودار. در صورتی که امتیازات مثبت از امتیازات منفی پیشی بگیرند، می‌توانید به کودک خود جایزه بدهید. این راهکار برای تغییر رفتار بد کودک توصیه می‌شود.

در برهه‌ی زمانی خاصی از روز، رفتار کودک را مورد بررسی قرار دهید

یک راهکار دیگر برای تغییر رفتار بد کودک

فرض کنید شما و همسرتان مشغول شام خوردن هستید. و سرتان گرم است. از کودک خود بخواهید تا برای مدت کوتاهی (مثلا در 30 دقیقه) بیسر و صدا به تنهایی یا با یک خواهر و یا برادر خود بازی کند. کودک خود را مرتباً بررسی کنید (هر 2 تا 5 دقیقه بسته به سن کودک) و به ازای هر چند دقیقه‌ای که او ساکت است یا خوب و بیسر و صدا بازی می‌کند، یک جایزه به او بدهید.

به تدریج فواصل را افزایش دهید. ( اگر هر دو تا پنج دقیقه یکبار رفتار او را بررسی می‌کردید، حالا هر سی دقیقه رفتار او را بررسی کنید).

اما همچنان به پاداش دادن برای هر دوره زمانی که فرزندتان ساکت است یا خوب و بیسر و صدا بازی می‌کند، ادامه دهید.

سخن پایانی

رفتار بد کودک علل مختلفی دارد. شما باید در تغییر رفتار بد کودک خود بسیار صبور باشید و با دانش و درایت و تدبیر، مشکلات رفتاری کودک را حل کنید.

پوشک گرفتن کودک یکی از دغدغه‌های بزرگ مادران است. خیلی از مادران در این خصوص نگران هستند. ولی این کار اصلا کار سختی نیست. فقط به کمی صبر و حوصله احتیاج دارد و باید به کودکتان زمان بدهید.

پوشک گرفتن کودک معمولا از سن دو نیم الی سه سال به بالا آغاز می‌شود. و در برخی کودکان تا پنج سالگی ادامه دارد. شرایط روحی هر کودک با کودک دیگر، بسیار متفاوت است. همانطور که برخی کودکان، دیر زبان باز می‌کنند و برخی دیگر زود به حرف می‌آیند، پوشک گرفتن کودک هم همین روال را دنبال می‌کند. و از کودکی به کودک دیگر کاملا متفاوت می‌باشد.

اگر بار اولتان است که مادر می‌شوید و نمی‌دانید که در خصوص از پوشک گرفتن کودک خود باید چه راهکاری را عملی کنید، با ما همراه باشید.

استفاده از شورت آموزشی برای از پوشک گرفتن کودک

شورت آموزشی در فروشگاه‌های لباس کودک وجود دارد. و برای وزن‌های مختلف کودکان، سایز‌بندی دارد. شورت آموزشی حالت محافظ و عایق‌بندی شده دارد و از پوشک راحت‌تر است. شما می‌توانید پوشک کودکتان را باز کنید و به او شورت آموزشی بدهید تا او استفاده کند. شورت آموزشی گرمای پوشک را ندارد و وقتی کودک یک مرتبه، شورت آموزشی می‌پوشد، آن حس گرما از او گرفته می‌شود و به صورت ذهنی این احساس تغییر در سبک ادرار کردن در او شکل می‌گیرد و یاد می‌گیرد که دسشویی‌اش را بگوید. به عبارتی تفاوت را احساس می‌کند.

در لبه‌های شورت آموزشی، کشی وجود دارد که در صورت خیس کردن کودک، محتوا به بیرون از شورت نمی‌ریزد. و اطراف را کثیف نمی‌کند.و جنس شورت طوری است که لایه‌های محافظ دارد ولی مثل پوشک نیست.

همچنین بخوانید : از چه سنی آموزش کودکان را شروع کنیم؟

چند نکته را باید در حین از پوشک گرفتن کودک مد نظر داشته باشید:

قبل از استفاده از شورت آموزشی، کودک را با پوشک به دستشویی ببرید تا با محیط سرویس بهداشتی آشنا شود.می توانید یک گارشو یا صندلی مخصوص ادرار کودک را خریداری نمایید و در گوشه‌ی دستشویی قرار دهید. البته برای یک ماه اول، توصیه می‌کنیم.هرگز به او استرس وارد نکنید که حتما باید داخل دسشویی خود را تخلیه کند. او خودش باید تصمیم بگیرد و خودش باید از لحاظ روحی آماده شود.در پروسه‌ی از پوشک گرفتن کودک او را مجبور به کاری که دوست ندارد نکنید. زور و جبر در این خصوص فایده‌ای ندارد و کودک را استرسی‌تر می‌کند. و اصلا سر او داد نزنید.

برای از پوشک گرفتن کودک او را آزاد در خانه رها کنید

• پوشک را از کودک جدا کنید و بگذارید که کودک به صورت کاملا راحت در خانه رفت و آمد کند. با او کاری نداشته باشید و بگذارید به صورت آزادانه در خانه حرکت کند. و بگویید که اگر احساس دسشویی کردن دارد، شما را در جریان قرار دهد. ولی این روش مشکلاتی دارد که شما باید در این خصوص صبور باشید.
• امکان اینکه کودک دسشویی‌اش را بزند و خود را خیس کند، وجود دارد. برای رفع این مشکل، بر روی تمامی وسایل نایلون و یا پارچه‌های جاذب قرار دهید. دقت کنید که شما فقط در مدت چند روز قرار است این کار را انجام دهید.
• در اقصی نقاط خانه، تشت‌هایی را قرار دهید و به کودک یادآوری کنید که هر‌گاه دسشویی دارد می‌تواند در آن تشت‌ها خود را تخلیه کند. کم کم و در مدت چند روز، تعداد تشت‌ها را کم کنید.
• پس از هر باری که کودک به وظیفه‌اش درست عمل کرد، جایزه بدهید. ترجیحا چیزی که مورد علاقه‌ای اوست را به عنوان جایزه به او بدهید.
• در کل خانه، زیر انداز جاذب پهن کنید. و یا اگر می‌توانید مبل‌ها را جمع کنید.
• اگر شاغل هستید باید مرخصی بگیرید و یا این وظیفه را به شخص دیگری واگذار کنید. دقت کنید که این روش در کمتر از یک هفته جواب می‌دهد.
• هرگاه کودک به جای استفاده از تشت، تصمیم گرفت که به توالت برود او را تشویق ویژه کنید و برای او شعر بخوانید.

همچنین بخوانید : آموزش رفتار با کودکان

اگر این روش را نمی‌پسندید و فکر می‌کنید که این روش، دردسر‌های زیادی برای شما دارد، می‌توانید از روش شورت آموزشی استفاده کنید.

دقت کنید که، کودک با کودک فرق دارد. و خودتان باید بسنجید که کدام روش پوشک گرفتن کودک برای کودکتان مناسب‌تر است. در هنگام خواب کودک، می‌توانید از تشک مشمایی استفاده کنید.

عادات رفتاری بد در همه‌ی انسان‌ها دیده می‌شود. یکی از عادات رفتاری بد در کودکان، بدخوابی است. بد خوابی کودک موضوعی است که حتما باید مورد توجه والدین قرار بگیرد. بد خوابی و بیخوابی می‌تواند آثار سوئی بر رفتار کودک در طول روز، داشته باشد. خصوصا کودکان زیر 7 سال. اگر کوکان بد خواب شوند، ممکن است روز خود را خوب سپری نکنند و دچار ضعف در تمرکز شوند. و بر قدرت استدلال آن‌ها ممکن است، اثر گزار باشد. در این جا ما به شما راهکارهایی را برای رفع بد خوابی کودک خدمتتان معرفی خواهیم کرد.

همچنین بخوانید : عادات بد کودکان

برای جلوگیری از بد خوابی کودک ساعت خواب تعیین کنید

گاهی اوقات در برخی خانواده‌ها مشاهده می‌شود که والدین تا پاسی از شب بیدار هستند و مشغول تماشای تلویزیون می‌باشند. و یا به کارهایی دیگر مشغول هستند. خب در این حالت، کودک هم ممکن است پا به پای شما بیدار بماند. پس لطفا ساعت مشخصی را در هنگام شب، خاموشی بزنید تا کودکتان در زمان معینی به رخت خواب برود. این راهکار می‌تواند به خوبی ساعت خواب او را تنظیم کند.

وسایل الکترونیکی از جمله تلفن همراه و تبلت را از دسترس کودک در هنگام شب، دور کنید

گاهی اوقات مشاهده می‌شود که کودکان در هنگام خواب، گوشی یا تبلت را با خود به رخت خواب می‌برند و قبل از خواب با موبایل یا تبلت بازی می‌کنند و فیلم مشاهده می‌کنند. که این کار باعث می‌شود، امواج موبایل به مغز نفوذ پیدا کند و موجب بدخوابی یا بیخوابی کودک شود.

نگذارید که کودکتان فیلم‌های ترسناک را مشاهده کند

مشاهده‌ی فیلم‌های ترسناک مغز را تحریک می‌کند و موجب بیخوابی و بد خوابی کودک می‌شود.

همچنین بخوانید : رفتار بد کودک

مواد غذایی کافئین دار را از برنامه‌ی غذایی کودک خود خصوصا در هنگام شب حذف کنید

چای و قهوه حاوی کافئین می‌باشد. همانطور که قهوه در افراد بزرگسال موجب بیخوابی می‌شود، ممکن است برای افراد خردسال نیز، بیخوابی ایجاد کند. 4 ساعت قبل از زمان خواب کودک، او را از نوشیدن و خوردن مواد کافئین دار، منع کنید. ولی پیشنهاد ما به شما این است که کمک کنید، کودکتان مواد کافئین دار را به طور کل، مصرف نکند.

کودک را با معده‌ی پر به رخت خواب نفرستید

حتما باید بین ساعت غذا خوردن کودک و ساعت خواب او فاصله باشد. کودک را با معده‌ی پر و در حالی که تازه شام خورده است، به رخت خواب نفرستید. زیرا ممکن است موجب بد خوابی کودک شود. باید حتما 2 ساعت بین شام خوردن و خواب کودک، فاصله باشد. در ضمن، به کودک خود غذاهای چرب ندهید.

سر و صدا را در منزل کاهش دهید

در زمان خواب کودک، از وسایل پر سر و صدا استفاده نکنید. مثلا دیده می‌شود که در هنگام خواب برخی مادران از چرخ گوشت و یا جارو برقی استفاده می‌کنند. این کارها باعث می‌شود که کودک شما بد خواب شود. در هنگام خواب کودک، سر و صدای منزل را کنترل کنید.

دمای اتاق را در حین خواب کودک چک کنید

دمای اتاق کودک، نباید خیلی بالا و پایین باشد. کلا اتاق کودک نباید خیلی سرد و حتی خیلی گرم باشد. زیرا موجب بد خوابی کودک می‌شود. حتما از دماسنج برای کنترل دمای اتاق خواب کودک خود استفاده کنید.

کودک را به انجام بازی یا ورزش در طول روز تشویق کنید

کودکان در صورت انجام فعالیت‌های بدنی زیاد، زود خسته می‌شوند و انرژی روزمره در آن‌ها تحلیل می‌رود و زود خسته می‌شوند. اگر کودکتان خیلی تنبل است، او را به انجام بازی یا فعالیت‌های بدنی تشویق کنید. انجام ورزش‌های سالم و مفید، تایم خواب را در کودک تنظیم می‌کند و موجب بد خوابی کودک نمی‌شود.

سخن پایانی

به عنوان یک پدر و یا یک مادر خوب باید کمک کنید تا کودکتان هر گونه عادات رفتاری بد را ترک کند. و شما اولین کسی هستید که می‌توانید در اصلاح عادات رفتاری بد به او کمک کنید. بد خوابی در کودک، خصوصا هنگامی که به مهد کودک یا مدرسه می‌رود را جدی بگیرید. زیرا ممکن است اثرات بدی را بر قدرت تمرکز او بر جای بگذارد.

ژان پیاژه می‌گوید: کودکان متفاوت‌تر از بزرگسالان فکر می‌کنند. کودکان نسخه‌های کوچکتری از بزرگسالان هستند. این شاخه‌ی خاص از علم روانشناسی، بر ذهن و رفتار کودکان از زمان رشد او در قبل از تولد، تا در زمان بلوغش متمرکز می‌ باشد. روانشناسی کودک نه تنها به چگونگی رشد جسمی کودکان، بلکه به رشد ذهنی، عاطفی و اجتماعی آن‌ها نیز می‌ پردازد.

روانشناسی کودک امروزه بیش از زمان‌های قبل مورد توجه خانواده‌ها قرار گرفته است. هر مادری که می‌خواهد اقدام به بارداری و فرزند‌آوری کند، باید حتما از روانشناسی کودک، آگاهی داشته باشد. یک والد خوب باید بتواند مهارت‌های درست زیستن و درست ارتباط برقرار کردن با کودک را خوب بلد باشد. ما در این مقاله می‌خواهیم بدانیم که چرا باید به روانشناسی کودک اهمیت بدهیم.

همچنین بخوانید : آموزش رفتار با کودکان

زمینه‌های اصلی روانشناسی کودک

عوامل بسیار زیادی می‌تواند بر رشد و تکامل فردی کودک تاثیر گذار باشد. عوامل اجتماعی و فرهنگی از دسته موضوعاتی هستند که در بحث روانشناسی کودک باید به آن توجه ویژه داشت. کودک باید حتما مطابق با فرهنگ و عرفی که در جامعه حکم فرماست، آداب اجتماعی را فرا بگیرد. در مبحث روانشناسی کودک باید به سه مولفه‌ی اصلی توجه ویژه داشت.

مولفه‌ی فرهنگی در روانشناسی کودک

فرهنگی که کودک در آن زندگی می‌کند به مجموعه‌ای از ارزش‌ها، آداب و رسوم، مفروضات مشترک و سبکی از شیوه‌های زندگی اطلاق می‌گردد که این عوامل می‌تواند بر رشد کودک تأثیراتی را در طول زندگی بر جای بگذارد. فرهنگ ممکن است در نحوه ارتباط کودکان با والدین، ​​نوع آموزش به آن‌ها و نوع مراقبت از آن‌ها، نقش داشته باشد.

زمینه‌های اجتماعی

روابط با همسالان و بزرگسالان در چگونگی تفکر، یادگیری و روند رشد کودکان تأثیر دارد. خانواده‌ها، مدارس و گروه‌های همسالان همه قسمت مهمی از زمینه اجتماعی را تشکیل می‌دهند.

زمینه اقتصادی اجتماعی

طبقه‌ی اجتماعی می‌تواند نقش عمده‌ای در رشد کودک را ایفا نماید. وضعیت اقتصادی و اجتماعی (که اغلب به اختصار SES نامیده می‌شود) براساس عوامل مختلفی از جمله: میزان تحصیلات افراد، میزان درآمدشان، شغلی که دارند و محل زندگیشان شکل می‌گیرد.

كودكانی كه در خانوارهایی با وضعیت اقتصادی – اجتماعی بالا پرورش می‌یابند بیشتر به فرصت‌ها دسترسی دارند، در حالی كه كودكانی از خانوارهایی با بعد اقتصادی – اجتماعی پایین‌تری رشد پیدا می‌کنند، ممكن است دسترسی كمتری به مواردی مانند مراقبت‌های بهداشتی، تغذیه‌ی مطلوب و با كیفیت و همچنین آموزش داشته باشند. چنین عواملی می‌تواند تأثیرات عمده‌ای را در روانشناسی کودک ایفا کند.

 سطح اقتصادی و اجتماعی شما چه تاثیری بر میزان استرس شما دارد؟

به یاد داشته باشید، هر سه مولفه، دائماً در تعامل می‌باشند. یک کودک به دلیل وضعیت اقتصادی و اجتماعی پایین، ممکن است فرصت کمتری داشته باشد، اما غنی‌سازی روابط اجتماعی و روابط فرهنگی قوی می‌تواند به اصلاح این عدم تعادل، کمک کند. این عامل را در روانشناسی کودک مهم تلقی کنید.

همچنین بخوانید : از چه سنی آموزش کودکان را شروع کنیم؟

تأثیرات اساسی در روانشناسی کودک شامل چه مواردی است؟

روانشناسی کودک طیف گسترده‌ای از موضوعات را شامل می‌شود. از تأثیرات ژنتیکی بر رفتار فرد گرفته تا فشارهای اجتماعی بر رشد کودک. موارد زیر فقط برخی از موضوعات عمده‌ای است، که برای مطالعه‌ی روانشناسی کودک ضروری و مهم تلقی می‌گردد:

• توسعه‌ی شناختی
• تاثیرات محیطی
• نقش‌های جنسیتی
• ژنتیک
• زبان
• رشد شخصیت
• رشد قبل از تولد
• رشد اجتماعی
• رشد جنسی

به عنوان مثال روانشناسان كودك، ممكن است بررسی كنند كه کدام روش‌های مراقبت از كودك، منجر به ایجاد بهترین نتایج روانشناختی می‌شود یا ممكن است آن‌ها کارهایی را با کودکان انجام دهند، تا به آن‌ها كمك كنند، ذهنیت رشد در آن‌ها به خوبی پرورش یابد.

سخن پایانی

اگر کودک خردسال دارید، حتما در حوزه‌ی روانشناسی کودک، مطالعاتی را انجام دهید. زیرا این مطالعات و اقدام عملی آن‌ها می‌تواند، در آینده‌ی فردی او تاثیرات بسزایی داشته باشد.

نوزادان معمولا هر چه که می‌خواهند را با گریه نشان می‌دهند. اگر دیدید که کودکتان بیقراری می‌کند، احتمالا از مشکلی رنج می‌برد. یکی از این مشکلات می‌تواند بیماری باشد. بیماری نوزادان البته اگر خیلی حاد باشد، ممکن است به راحتی قابل تشخیص نباشد ولی در حالت عادی اگر کودکتان این مشکلات را داشت بدانید، بیماری در کمین است و باید نوزاد خود را نزد پزشک ببرید.

زردی پوست

اگر مشاهده نمودید که پوست شکم، قفسه‌ی سینه، چشم و بازو و همچنین آرنج کودکتان زرد شد، بدانید که دارای بیماری زردی است و برای رفع این بیماری باید به پزشک مراجعه نمایید. البته ممکن است زرد شدن پوست، خبر از بیماری دیگری بدهد. ولی شما حتما باید این علائم را در نوزاد خود، چک کنید.

تب ممکن است خبر از ایجاد بیماری نوزادان را بدهد

اگر مشاهده نمودید که تب کودکتان بالاست، باید در صدد بردن کودک خود به نزد پزشک باشید. تب در حالت عادی برای مدت چند ساعت ممکن است مشکلی را برای فرد ایجاد نکند. ولی اگر بخواهد برای مدت زمانی طولانی، استمرار پیدا کند، در این حالت باید این مشکل را جدی گرفت.

ایجاد یک سری مشکلاتی در روند تنفس نوزاد

اگر مشاهده نمودید که نوزاد شما، دارای علائمی همچون: خرخر کردن یا خرناس کشیدن، منقبض شدن قفسه‌های سینه، فرورفتگی پوست در بالای استخوان دنده یا در زیر دنده‌ها، شنیدن خس خس، سوت زدن و انواع صداهای عجیب است، می‌تواند نشان دهنده‌ی بیماری نوزادان باشدو در حقیقت خبر از بیماری تنفسی می‌دهد و باید حتما به نزد پزشک اطفال مراجعه نمایید.

همچنین بخوانید : 6 توصیه‌ی مهم برای از شیر گرفتن کودک

تغییر در ادرار و مدفوع نوزادان

اگر مشاهده نمودید که روند دفع ادرار و دفع مدفوع در کودکتان ممکن است زیاد و کم باشد، ممکن است خبر از بیماری جدی بدهد.

اگر مشاهده کردید که شکل مدفوع کودک تغییر کرده است باز هم ممکن است خبر از بیماری نوزادان بدهد.

مدغوع نوزادان به دلیل اینکه از شیر مادر تغذیه می‌کنند، حالتی نرم و مایع دارد. اگر مشاهده نمودید که بیش از حد آبکی بود، نشان از بیماری اسهال را در نوزاد نشان می‌دهد.

البته اگر یک بار در طول روز مشاهده کردید، ممکن است جدی نباشد. در صورتی که در ساعات بعدی، این حالت استمرار پیدا کرد نشان از بیماری اسهال یا عفونت را می‌دهد.

در صورت وجود خون و انواع مخاط در مدفوع باید حتما به نزد پزشک مراجعه نمایید. در حالت کلی هر گونه تغییرات در ادرار و مدفوع نوزاد را جدی بگیرید.

همچنین بخوانید : هر آنچه که باید در رابطه با تغذیه کودک بدانید

بی اشتهایی در نوزاد

اگر مشاهده نمودید که نوزاد با میل و رغبت غذا یا شیر نمی‌خورد، می‌تواند نشان از بیماری در نوزاد باشد. در صورتی که مشاهده نمودید، کودک استفراغ می‌کند، و رنگ استفراغش سبز یا زرد است، احتمال دارد که به بیماری بتلا شده است. باید حتما به پزشک مراجعه کنید و بیماری را درمان کنید.

بند نیامدن گریه در نوزاد نشان از بیماری نوزادان را می‌دهد

اگر مشاهده کردید که کودکتان یک ریز، گریه می‌کند و اصلا گریه‌اش بند نمی‌آید، ممکن است نشان از بیماری باشد. البته نوزاد در طول روز ممکن است به دلایل مختلفی گریه کند. مثلا جایش را خیس کرده باشد و یا گرمش باشد و یا احتمال دارد که گرسنه باشد و حتی لباسش ممکن است او را اذیت کند. شما ابتدا این موارد را در او چک کنید. اگر باز مشاهذه کردید که نوزادتان گریه می‌کند، احتمالا بیمار است و باید مشکل را در او بر طرف کنید.

تغییر در عادات رفتاری یا خلق و خوی نوزاد

اگر مشاهده کردید که در حالات ظاهری و عادات رفتاری‌اش و همچنین خلق و خوی‌اش به طور ناگهانی تغییراتی حاصل گشت، نشان از بیماری می‌دهد.

سخن پایانی

بیماری نوزادان علل مختلفی دارد. شما باید حتما به عنوان یک والد مسئولیت پذیر، نگران نوزاد خود باشید. در صورت مشاهده‌ی علائم بالا در نوزاد خود، البته در صورت استمرار، می‌توانید به نزد پزشک اطفال مراجعه نمایید.